Rope Flow je gibalna praksa, pri kateri z vrtenjem mehke vrvi okoli telesa razvijamo ritem, koordinacijo in tekočnost gibanja. Tehniko je razvil David Weck in združuje elemente vadbe, meditacije in igrivega raziskovanja gibanja. Z vrvjo postopoma vzpostavimo boljšo povezanost med nogami, trupom in rokami, kar izboljša mobilnost, ravnotežje in učinkovitost gibanja ter spodbuja občutek lahkotnosti in sproščenosti.
Na delavnici s trenerjem kalistenike in specialistom za rotacijsko gibanje, Tinetom Pečnikom, bomo spoznali osnove Rope Flow prakse in se naučili nekaj temeljnih rotacijskih vzorcev. Raziskovali bomo gibanje hrbtenice kot osrednjega motorja telesa, izboljševali koordinacijo in ritem ter ustvarjali preproste »flow« sekvence gibanja.
Delavnica je primerna za vse starosti in stopnje telesne pripravljenosti – od začetnikov do športnikov.
Termin: četrtek, 14. maj od 17.00 do 19.00
Lokacija: Josipinin park (park pri nekdanjem Zdravstvenem domu Krško)
Cena: vstop prost
Število mest je omejeno, zato prosimo za prijave do 13. maja preko spletne povezave: https://prijave.snipi.si/goaEcah050x1V
Prijazno vabljeni.
Dogodek poteka v okviru Tednov vseživljenjskega učenja in je za udeležence brezplačen.
Informacije: zinka.junkar@lukrsko.si , 051 279 628.
Foto: arhiv mentorja.
