Rope Flow je trajnostna gibalna praksa, ki namesto izčrpavanja telesa stavi na obnovo, dolgoročno zdravje sklepov in lahkotnost gibanja. Za vadbo ne potrebujete dragih naprav, saj lahko že z eno vrvjo in lastno energijo poskrbite za telesno ravnovesje.
Tehniko je razvil David Weck in združuje elemente vadbe, meditacije in igrivega raziskovanja gibanja. Z vrvjo postopoma vzpostavimo boljšo povezanost med nogami, trupom in rokami, kar izboljša mobilnost, ravnotežje in učinkovitost gibanja ter spodbuja občutek lahkotnosti in sproščenosti.
Na delavnici s trenerjem kalistenike in specialistom za rotacijsko gibanje, Tinetom Pečnikom, boste spoznali osnove Rope Flow prakse in se naučili nekaj temeljnih rotacijskih vzorcev. Raziskovali boste gibanje hrbtenice kot osrednjega motorja telesa, izboljševali koordinacijo in ritem ter ustvarjali preproste »flow« sekvence gibanja.
Delavnica je primerna za vse starosti in stopnje telesne pripravljenosti – od začetnikov do športnikov.
Termin: sreda, 7. oktober od 17. do 19. ure
Lokacija: Igrišče pri OŠ Leskovec pri Krškem, Pionirska cesta 4, Leskovec pri Krškem
Cena: brezplačno
Število mest je omejeno, zato prosimo za prijave do 5. 10. preko povezave https://prijave.snipi.si/k6Jbc9h2d2k04
Informacije: zinka.junkar@lukrsko.si , 051 279 628
Delavnica bo potekala v okviru Tedna izobraževanja za trajnostni razvoj in je za udeležence brezplačna.
Foto: arhiv mentorja.
